Defi Duo INTIMITE PASSION
Version du programme : 1
Type de formation
DistancielDurée de formation
9 heuresAccessibilité
OuiDefi Duo INTIMITE PASSION
Cet atelier de 3 heures sur l'engagement dans le couple combine théorie et pratique pour approfondir la compréhension de l'engagement et de l'attachement. Il offre aux participants des outils concrets pour clarifier leurs attentes mutuelles et renforcer leur engagement à travers des exercices interactifs et des discussions guidées. L'atelier vise à créer une base solide pour un engagement durable et épanouissant au sein du couple. Cet atelier de 3 heures vise à renforcer les liens affectifs des couples à travers la compréhension et l'expression des émotions. Il propose une exploration théorique des émotions et de leur impact sur la relation, suivie d'exercices pratiques en duo pour raviver les sentiments amoureux et développer la complicité. L'atelier met l'accent sur la communication émotionnelle, la redécouverte mutuelle et la création de rituels de couple pour une relation plus forte et épanouie. Ce programme de 3 heures offre un équilibre entre théorie et pratique pour raviver la passion dans le couple. Il combine une heure de concepts théoriques sur l'amour, le désir, l'intimité et la sexualité, suivie de deux heures d'ateliers pratiques en duo et en groupes genrés, visant à améliorer la communication, l'intimité émotionnelle et physique, et à explorer les désirs spécifiques de chacun.
Objectifs de la formation
- Comprendre les concepts d'engagement et d'attachement abordés dans le volet théorique Clarifier les attentes de chacun sont-elles clarifiées dans l'atelier Renforcer l'engagement au sein du couple
- Comprendre les Émotions
- Développer la Complicité et la Confiance
- Importance des liens affectifs dans le couple
- Comprendre les Émotions
- Développer la Complicité et la Confiance
- Bien comprendre les concepts d'amour, de désir, d'intimité et de sexualité
- Améliorer la communication, l'intimité émotionnelle et physique, et explorer les désirs spécifiques de chacun.
Profil des bénéficiaires
- Tout public
- Tout public
- Tout public
- Recommandé : avoir suivi la session Defi Duo Communication Personnelle
- Recommandé : avoir suivi la session Defi Duo Communication Personnelle
- Recommandé : avoir suivi la session Defi Duo Communication Personnelle
Contenu de la formation
Introduction
- Présentation des objectifs de l'atelier
- Importance de l'engagement dans la relation de couple
1.1 Définition de l'Engagement
- Les différentes formes d'engagement
- L'engagement comme processus évolutif
1.2 Théorie de l'Attachement
- Signes physiques et comportementaux des émotions
- Les styles d'attachement et leur influence sur l'engagement
- Comment l'attachement façonne nos relations
Engagement et Satisfaction Conjugale
- Lien entre engagement et satisfaction dans le couple
- Facteurs influençant l'engagement à long terme
Partie 2 : Clarification des Attentes (45 minutes) : Atelier Pratique : "Cartographie des Attentes"
- Exercice individuel : identifier ses attentes personnelles (Fidélité, Jalousie ,Monogamie, Polyamour)
- Partage en couple : confronter et harmoniser les attentes
- Discussion Guidée : "Les Piliers de l'Engagement" : Exploration des valeurs communes
- Définition des priorités du couple
Partie 3 : Renforcement de l'Engagement Mutuel (60 minutes)
- Exercice Pratique : "Contrat d'Engagement" : Rédaction collaborative d'un contrat symbolique d'engagement. Discussion sur les points d'accord et de divergence
- Atelier : "Scénarios de Défis" :Travail en couple sur des situations hypothétiques testant l'engagement. Partage des stratégies pour surmonter les obstacles
- Exercice de Visualisation : "Notre Futur Ensemble". Visualisation guidée du futur de la relation. Partage des visions et alignement des projections
Conclusion
- Synthèse des apprentissages clés
- Établissement d'objectifs concrets pour renforcer l'engagement
- Ressources complémentaires et suggestions de suivi
Introduction
- Objectifs de la formation
- Importance des liens affectifs dans le couple
Comprendre les Émotions
- Les Émotions Fondamentales
- Identification et description des émotions de base
- Emotions ou sentiments?
- Rôle des émotions dans la relation de couple
Manifestations des Émotions
- Signes physiques et comportementaux des émotions
- Impact des émotions sur la communication
Verbalisation des Émotions
- Techniques pour exprimer ses émotions de manière constructive : formulation "JE"
- Écoute active et empathie dans la communication émotionnelle
Ateliers Pratique en Duo
- Redécouvrir son Partenaire : Exercice pratique : "20 questions pour redécouvrir l'autre" - Partage des découvertes et réflexions
- Cultiver la Gratitude : Atelier pratique : "Journal de gratitude du couple" - Discussion sur l'impact de la gratitude dans la relation
- Renforcer la Confiance : "Parcours de confiance" - Débriefing et partage d'expériences
- Créer des Moments de Complicité : Atelier pratique : "Création d'un rituel de couple" - Échange sur l'importance des rituels dans la relation
- Communication Non-Verbale : Exercice pratique : "Dialogue silencieux" - Réflexion sur l'importance du langage corporel dans la relation
Conclusion
- Récapitulatif des points clés
- Établissement d'objectifs personnels pour le couple
- Ressources complémentaires et suggestions de lectures
Introduction
- Objectifs de la formation
- Importance de l'intimité et de la sexualité dans le couple
L'Amour
- Définition
- Différentes formes d'amour (amour romantique, amour platonique, etc.)
- Évolution de l'amour dans une relation
Seduction, excitation, Désir
- Definitions
- Nature du désir : physique, émotionnel et psychologique
- Facteurs influençant le désir dans le couple
L'Intimité
- Définition
- Types d'intimité : émotionnelle, physique, intellectuelle
- Rôle de l'intimité dans la relation de couple
La Sexualité
- Comprendre la sexualité : dimensions biologiques et psychologiques
- La sexualité dans les relations modernes
- Sexualité et propreté
Atelier Pratique en Duo
- Renforcer l'Intimité Émotionnelle : Exercices de communication ouverte - Partage des attentes et des désirs - le dialogue ici et maintenant
- Explorer le Désir Physique : Techniques de massage et d'exploration corporelle - Jeux de rôle pour stimuler le désir
- Réinventez votre histoire intime
Atelier pour Femmes ( Observés par les hommes)
- Créer un Espace de Partage : Discussions sur les besoins et les désirs spécifiques des femmes - Activités pour renforcer la confiance en soi et l'estime personnelle
Atelier pour Hommes (Observés par les femmes)
- Comprendre les Émotions et le Désir - Échanges sur les défis masculins en matière d'intimité - Exercices pour exprimer ses émotions et ses désirs
Conclusion
- Récapitulatif des points clés abordés
- Importance de la mise en pratique des concepts appris
- Invitation à poursuivre le dialogue sur l'intimité et la sexualité dans le couple
- Ressources Complémentaires - Livres articles et vidéos éducatives recommandés sur l'intimité et la sexualité
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Qualité constructive du feedback de restitution orale des lessons learn
Ressources techniques et pédagogiques
- Diapositives de présentation théorique
- Exercices pratiques individuels, à deux, en groupe
Vidéo de présentation
Capacité d'accueil
Accessibilité
Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Merci de nous informer, le cas échéant, de votre situation particulière afin que nous puissions mettre en place les dispositions nécessaires.